Vous n'êtes pas seul ! Comment rester tout de même sain d'esprit et productif ?
Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde, vous pouvez travailler à domicile ou retourner lentement au travail dans un environnement de bureau. Cela peut signifier jongler avec votre travail sur deux (ou plus) emplacements. Certains prédisent que cette hybridation entre le travail à domicile et le bureau pourrait se poursuivre pendant une longue période, peut-être de façon permanente. Cela peut créer autant de défis que lorsque beaucoup d'entre nous ont rapidement quitté le lieu de travail pour travailler à domicile à temps plein.
Le travail hybride nécessite d'être polyvalent, de transporter en toute transparence du matériel informatique entre la maison et le bureau, de retravailler la garde d'enfants et les routines quotidiennes, et de s'adapter aux exigences sociales du travail en face à face, avec une distance physique, tout en maintenant nos compétences de communication virtuelle.
Cette jonglerie entre les lieux de travail peut nuire à notre santé mentale ainsi qu'à notre productivité. Si vous êtes dans cette situation, vous n'êtes pas seul.
Pour comprendre l'impact de Covid-19 sur le travail, le bien-être et la productivité, des chercheurs ont mené une enquête intitulée : "s'épanouir au travail à domicile". Réalisée auprès de 1200 personnes et débutée en avril 2020, elle a révélé qu'au cours du mois précédent, environ 38% des travailleurs étaient retournés à leur lieu de travail habituel pendant au moins une partie de la semaine, dont 16% à temps plein. Dans le même temps, 33% déclaraient être inquiets ou ennuyés de retourner à leur lieu de travail habituel, et 27,5% affirmaient qu'il était peu probable qu'ils choisissent de revenir.
Ce n'est pas étonnant étant donné que plus des deux tiers des employés sondés travaillant à domicile avaient déclaré être au moins aussi productifs ou plus productifs qu'avant la pandémie, qu'ils avaient économisé en moyenne 78 minutes par jour en ne faisant pas la navette et avaient utilisé le temps économisé à se livrer à des activités telles que des exercices supplémentaires, des loisirs et le sommeil, ainsi qu'au travail.
Les avantages du travail à domicile, comparés aux défis susmentionnés de la jonglerie entre les lieux de travail, et le risque continu de contracter Covid-19, peuvent rendre le retour au bureau épuisant.
Pourtant, bon nombre d'entre nous doivent rentrer. Comment maintenir un sentiment de bien-être et conserver son efficacité et sa productivité tout en jonglant entre le travail à domicile et le bureau?
1. Restez connectés à vos collègues
Que vous travailliez à domicile ou non, des liens significatifs avec des collègues peuvent nous aider à rester motivés. Des études ont montré que si le travail à distance se produit plus de 2,5 jours par semaine, il peut nuire aux relations avec les collègues, mais les performances ont tendance à être un peu plus élevées lorsque vous travaillez à distance. Peut-être que travailler ensemble entre la maison et le bureau est le «point idéal» pour le bien-être et la productivité. Le maintien de relations étroites avec vos collègues, via des réunions virtuelles ou en face-à-face, peut également vous aider à créer un sentiment d'appartenance à votre équipe ou organisation, à aligner votre travail sur les objectifs généraux de l'organisation et à garder un travail significatif et utile.
2. Planifiez quelles tâches vous effectuez où
Les journées planifiées ont une meilleure performance au travail. Tout ce dont vous avez besoin est de passer quelques minutes au début de la journée ou de la semaine à planifier ce que vous ferez où. Par exemple, il est logique de prévoir d'assister à des réunions et de s'engager dans des collaborations impliquant plusieurs personnes au bureau, car des idées complexes et des discussions approfondies peuvent circuler de manière plus créative et plus fluide. Le domicile peut être le lieu de travail individuel impliquant de la concentration et des perturbations minimales (par exemple, un rapport détaillé, une présentation ou des tâches de réflexion créative). Bien sûr, cela peut ne pas bien fonctionner si la maison signifie s'occuper conjointement des enfants, négocier un espace de travail avec un partenaire, etc. Penser à ce qui fonctionne pour vous et où, pourrait être la clé pour maîtriser le stress et la productivité.
3. N'oubliez pas de vous détendre et de récupérer
Avec tous les stress et les tensions de jongler entre le bureau et la maison, il est important de se rappeler de prendre du temps de qualité pour se détendre et se ressourcer. Ceux qui se livrent activement à des activités telles que l’exercice physique, les loisirs et les événements sociaux significatifs pendant leur «temps libre» sont plus productifs. Planifier un peu de «moi» dans votre journée semble aussi important que planifier les tâches que vous effectuez où.
Prendre l'habitude de se relaxer quotidiennement porte ses fruits.
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