La recherche suggère que :
la flexibilité,
l'autonomie
et un sentiment d'appartenance et d'inclusion au travail
sont les principaux moteurs du bonheur des employés. La rémunération et le sentiment d'être apprécié par les supérieurs contribuent également au bien-être des employés, mais n'ont pas autant d'influence que le pensent de nombreux dirigeants.
Sachant cela, pourquoi le bonheur au travail diminue-t-il ?
Le bonheur au travail a diminué régulièrement ces dernières années. Bien que la baisse soit probablement due à une conjoncture de facteurs, les experts pensent qu:
une sécurité d'emploi réduite,
un manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
et moins d'opportunités de connexion sociale au travail (en raison à la fois d'une augmentation du travail à distance et d'un roulement élevé des employés)
sont tous les principaux moteurs de l'insatisfaction et du mal-être au travail.
Comment les managers peuvent-ils améliorer les environnements de travail ?
Les managers peuvent améliorer les environnements de travail en étant réceptifs et réactifs aux commentaires (même négatifs), en résolvant les problèmes de manière proactive, en répartissant le travail équitablement et en traitant les employés avec empathie, en se rappelant toujours qu'ils sont des humains avec une vie en dehors du travail, plutôt que des robots de productivité.
De nombreux experts conseillent également aux managers de faire un effort pour gérer leur propre stress de manière productive.
Que pouvez-vous faire à la maison pour améliorer votre bien-être au travail ?
Dormir suffisamment, avoir une alimentation saine et prendre le temps de faire de l'exercice peuvent améliorer votre humeur et vous rendre plus résistant aux facteurs de stress quotidiens de la vie professionnelle.
Parler à un thérapeute d'un éventuel épuisement professionnel ou d'autres difficultés courantes au travail, comme le syndrome de l'imposteur, peut vous aider à développer des stratégies pour devenir un employé plus efficace et moins stressé.
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