Le névrosisme, l'un des cinq grands traits de personnalité, est généralement défini comme une tendance à l'anxiété, à la dépression, au doute de soi et à d'autres sentiments négatifs. Tous les traits de personnalité, y compris le névrosisme, existant sur un spectre - certaines personnes sont simplement beaucoup plus neurotiques que d'autres. Dans le contexte des cinq grands traits, le névrosisme est parfois décrit comme une faible stabilité émotionnelle ou une émotionnalité négative.
Certains humoristes autodépréciatifs et suspects portent leur névrosisme comme un insigne d'honneur, mais en réalité, les personnes ayant des dispositions neurotiques sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de troubles de l'humeur et d'autres conséquences sociales et émotionnelles réprimées.
Qu'est-ce que cela signifie d'être névrosé ?
Le névrosisme a été défini quelque peu différemment par différents psychologues, mais au fond, il reflète une tendance générale vers les émotions négatives. Le terme découle du concept historique de névrose, qui désignait une forme de maladie mentale impliquant une détresse chronique.
Le niveau de névrosisme d'une personne peut être évalué par des tests de personnalité qui demandent aux individus d'évaluer dans quelle mesure ils :
se soucient de choses
sont facilement défavorables
ont des sauts d'humeur avérés
s'irritent facilement
se sentent souvent tristes
... ainsi que d'autres auto-descriptions similaires, les notes les plus élevées indiquant un niveau plus élevé de névrosisme. Certains systèmes d'organisation des cinq grands traits - qui incluent le névrosisme - divisent davantage les traits en plusieurs sous-traits. Une échelle, la version la plus récente de l'inventaire des cinq grands traits, sépare le névrosisme (rebaptisé comme émotivité négative) en trois facettes qui se caractérisent chacune par une tendance à certaines émotions :
l'anxiété
la dépression
la capacité émotionnelle
Comment savoir si je suis une personne névrosée ?
Si vous êtes élevé (ou bas) en névrosisme, il est probable que vous le ressentiez déjà. Mais passer un test de personnalité des cinq grands traits pourrait vous donner une mesure plus concrète de votre niveau de névrosisme par rapport aux autres. Comme c'est le cas pour les autres traits, la plupart des gens se présentent quelque part au milieu.
Le névrosisme est-il une mauvaise chose ?
Des scores élevés de névrosisme sont associés à un risque de maladie mentale et à des résultats moins favorables, en moyenne, en termes de santé et de satisfaction relationnelle. Cependant, on peut soutenir que le névrosisme existe car il offre des avantages (tels que la sensibilité aux menaces) au cours de l'évolution de l'humanité.
Qu'est-ce qui cause le névrosisme ?
La recherche indique que le niveau de névrosisme d'une personne - comme d'autres traits de personnalité - est en partie façonné par la génétique, ainsi que par des influences environnementales (largement non prises en compte).
Comment faire face au névrosisme ?
Pour une personne très névrosée, il est facile de se sentir piégé par des schémas de pensée mal adaptatifs et de lutter contre la dépression ou l'anxiété.
Est-il possible de devenir moins névrosé ? La recherche suggère que les traits de personnalité ne sont pas figés et peuvent être évalués au cours de la vie, en particulier après un événement majeur comme le mariage ou la naissance d'un enfant. Que l'on devienne naturellement moins névrotique au fil du temps ou non, il est cependant possible de prendre des mesures pour mieux faire face au névrosisme.
Le névrosisme peut-il être guéri ?
En tant que trait de personnalité, le névrosisme représente une manière relativement stable de ressentir et d'être - mais une propension à l'inquiétude et à la détresse peut néanmoins être reconnue et améliorée. La psychothérapie et les pratiques de pleine conscience font partie des outils qui peuvent aider quelqu'un à mieux faire face à la détresse et même à réduire son niveau de névrosisme.
Le névrosisme diminue-t-il avec l'âge ?
Certaines preuves démontrent une diminution du névrosisme, en moyenne, lorsque les jeunes entrent dans l'âge adulte. En particulier, des événements de vie tels que la première relation amoureuse et la transition vers le travail ou les études supérieures sont liés à des diminutions du névrosisme, selon la recherche.
Y a-t-il des avantages à ressentir des émotions négatives ?
Aussi douloureux que cela puisse être, la rumination et les regrets qui tourmentent beaucoup de gens peuvent les aider à apprendre de leurs erreurs et à modifier leur comportement futur, jusqu'à un certain point. Il existe des preuves que la dépression légère à réduite peut offrir des avantages adaptatifs similaires.
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